组合维生素

您的维生素来自哪里？

        维生素是一种有机化合物，但是除了极少数的例外，大多不能由人体自身合成，所以，人类需要通过食物来获得各种必须的维生素。曾经一度许多人追求食用所谓的精粮，比如精大米，精白面等等，然而实际上在去除了杂质的同时，许多维生素也被一起除去，所以只吃精粮的人更容易患维生素缺乏症。除了天然的食物之外，目前有很多种维生素制剂可供选用。
维生素制剂有两种制造方法

    1、从天然生物材料中提取；

    2、化学合成。

        两者各有自己的特点，前者是纯天然制剂，副作用要小于后者，而且含有的成分可能包括互相提高效用的其它维生素等等。例如从玫瑰的果实中提取出的天然维生维C含有维生素P（生物类黄酮物质），构成复合维生素C，比合成的单纯维生素C的效用要高得多。因此，在选用维生素类补充剂时，一定要选用生物来源的组合维生素。